В преддверии крещенских праздников, мэрия Благовещенска подготовила памятку как себя вести во время купания в проруби, а также рекомендации, откуда черпать святую воду вредно для здоровья.

1. Окунайтесь (купайтесь) в специально оборудованных прорубях у берега.

2. Перед купанием в проруби разогрейте тело, сделав разминку, пробежку.

3. К проруби подходите в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Для того чтобы дойти до проруби, используйте ботинки или шерстяные носки. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защищают ноги от острых камней и препятствуют скольжению. Идти следует медленно и внимательно.

4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

5. Не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

6. Ограничьтесь нахождением в проруби до нескольких секунд, затем тщательно разотрите тело полотенцем, наденьте халат и перейдите в теплое помещение, желательно выпить горячего чаю.

7. Воздержитесь от купания, если имеете признаки ОРВИ или накануне перенесли острые респираторные вирусные инфекции.

8. Не заглатывайте воду из водоема при купании.

9. Не купайтесь в нетрезвом состоянии, так как риск переохлаждения и спазма сосудов очень велик. Это опасно для жизни!

Управление Роспотребнадзора по Амурской области напоминает, что вода из открытых водоемов не предназначена для питья, сообщает пресс-службы мэрии.

Расписание служб и водосвятия смотрите здесь. 

Источник новости: http://asn24.ru/news/society/33183/