Новый год только прошел, а лето уже не за горами. Как привести себя в форму к пляжному сезону с помощью танцев, выясняла корреспондент полезного портала 2х2.su

Все зимние каникулы синхронно со всей страной я поглощала праздничные салатики перед телевизором, поленилась вволю. Вот только радость от отдыха длилась недолго, ровно до того момента, пока я не дошла до весов. Парочка явно лишних килограммчиков прочно осела на животе и бедрах.

Способы борьбы с новообретенным лишним весом я выбирала тщательно, так, чтобы эффективно и нескучно, но не очень-то тяжело. «Качалка» отпала из-за необходимости таскать тяжести (не любят мои белы плечики этого), фитнес - из-за однообразия (по лесенке я и так могу туда-сюда походить). В итоге решено было остановиться на танцах, причем не на абы каких, а на бальных - захотелось после праздников чего-то красивого и волшебного. Так я оказалась на первом занятии в танцевально-спортивном клубе «Альтаир».

Успеть к весне

- Обычно набор у нас идет в начале учебного года, в сентябре - октябре. А когда приходят попозже, я рекомендую взять несколько уроков индивидуально, чтобы догнать группу. На индивидуальном занятии процесс обучения идет быстрее, там уже не отстоишься, все под присмотром от начала и до конца. Но вам, в общем-то, можно попробовать походить в нашу группу для начинающих, - с такими словами приняла меня руководитель клуба Ирина Болтачева.

Началось занятие с обязательной разминки. Тут я справилась на отлично, уж наклоны делать и головой вертеть я умею. А вот дальше дело пошло сложнее. За одно часовое занятие мы выучили па сразу нескольких танцев. Сначала танго, потом медленный вальс, ча-ча-ча, блюз, фигурный вальс и кадриль. Поспевать за другими учениками было сложно, с первого раза не вышло ни разу. Зато когда получалось двигаться вместе со всеми плавно и в такт по огромному светлому залу, ощущения возникали непередаваемые, будто я настоящая принцесса в бальном зале или Наташа Ростова на балу, на худой конец.

Сильной усталости после тренировки я не почувствовала, хотя некоторые давно не используемые мышцы напомнили о себе, но это и понятно, все-таки первое занятие. В клубе «Альтаир» преподают все виды бальных танцев от вальса и квикстепа до страстной латины, каждый может подобрать для себя то, что ему больше подходит. Кто-то занимается в группах, кто-то ходит индивидуально, кто-то готовит танец для свадьбы или другого торжества. На одном занятии изучается сразу несколько танцев, так что заскучать не успеешь.

- Здесь главное поставить себе цель и идти к ней. Кто-то ходит просто так для себя, кто-то готовится к конкурсам, кто-то, как вы, хочет похудеть. Главное здесь, как и в любом деле, - стабильность. Ходите регулярно, не пропускайте занятия, и к весне придете в форму, - улыбается Ирина Валерьевна.

Танцам все возрасты покорны

Спортивными бальными танцами в клубе «Альтаир» занимаются как совсем маленькие детки, так и танцоры в возрасте, некоторым из них уже за 70.

- Танцам все возрасты покорны. Если брать, например, современные танцы, то с возрастом вы перестанете ими заниматься, а бальные танцы подходят и для 7 лет, и для 16, и для 25, и для 70, - рассуждает Ирина Болтачева.

Особенно полезны танцы для малышей от четырех лет. Занятия развивают и внимание, и память, и координацию, и мышление. Ребятишки занимаются танцами с элементами ча-ча-ча, самбы, блюза и др.

Также развивается чувство ритма, музыкальный слух и вкус. Кроме того, бальные танцы полезны и для физического развития, детки учатся держать осанку, а она один из залогов здоровья.

В первую очередь спортивные танцы нужны, как оказалось, мальчишкам.

- Бальные танцы изначально были предназначены для мужчин. Это и стойка, и осанка, и умение вести даму. В царские времена каждый офицер должен был уметь танцевать. Моряки по два часа в день уделяли занятиям, чтобы не опозориться в Европе, - рассказывает руководитель клуба «Альтаир». - Это у нас сложилось какое-то нехорошее мнение, что танцы только для девочек, а на самом деле нет. Это ведь большая нагрузка. Помогает держать себя в форме.

Правда, несмотря на всю пользу, новичков все же предупреждают о возможных противопоказаниях. Если у вас есть проблемы со зрением или с сердцем, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Предварительные итоги

Конечно, я еще в самом начале борьбы за идеальное тело, но кое-какие изменения уже заметны:

1. После занятий бальными танцами я стала строго держать осанку, «конек-горбунок» ушел в прошлое, и спина стала болеть меньше.

2. Походка стала более плавной, а в моем арсенале теперь не только два притопа, движения стали разнообразнее, спасибо блюзовым па.

3. Знакомые уважительно кивают, когда я невзначай говорю, что занимаюсь бальными танцами. Это не так банально и заезженно, как всяческие современные направления, зато очень красиво и из моды уж точно не выйдет. Так что в своей компании я теперь большой оригинал.

4. Муж в шутку стал обращаться ко мне «ваше высочество» и даже купил пластмассовую корону. Подшучивает, но перед друзьями хвастается. И это ужасно приятно.

В общем, хотите быть стройной и прекрасной принцессой, вперед за мной в танцевально-спортивный клуб «Альтаир» по адресу: ул. Горького, 129 (ДК профсоюзов), кабинет 9, телефон для записи 377-199.