Улыбка способна преобразить любое лицо. Доказано, что улыбчивые люди в жизни намного успешнее. Вот только покорить окружающих способна далеко не каждая улыбка. Зубки должны быть ровными, красивыми и здоровыми. Какие для этого нужно соблюдать правила, расскажет Shopping.

Правило 1

Мамы твердят нам это с детства, и мы повторим еще раз – чистить зубы необходимо дважды в день: после завтрака и перед сном. За ночь на зубах образовывается особое вещество, которое утром помогает им насыщаться кальцием из еды, поэтому и стоит подождать с чисткой до конца утренней трапезы.

Правило 2

Обязательно пользуйтесь зубной нитью. Она удаляет остатки еды между зубами. Если этого не делать, на зубах образуется налет и зубной камень.

Правило 3

Чистить зубы после каждого приема еды, как мы уже говорили, не обязательно, а вот ополаскивать рот будет не лишним.

Правило 4

Изучите правильную технику чистки зубов и не пренебрегайте ею. Процессу нужно уделять достаточно времени – не менее двух минут, иначе вычистить все остатки пищи не удастся, это приведет к образованию зубного налета и кариеса.

Правило 5

Для профилактики кариеса добавьте в рацион твердую пищу. Например, яблоки и морковь. С их помощью зубы самоочищаются. Кстати, стоматологи советуют не нарезать яблоки и другие твердые фрукты и овощи дольками для детей. Лучше давать плоды целиком, чтобы ребятишки смогли их погрызть. Тогда челюсть будет развиваться правильно и ребенку не придется в будущем вставлять скобки, чтобы исправить форму зубов.