В этой ходьбе весь секрет кроется в палках, и от того, насколько правильно они подобраны, зависит результат

Скандинавская, или, как ее еще называют, нордическая ходьба в Благовещенске переживает настоящий бум. Можно бесконечно любоваться спортсменами, бойко вышагивающими по набережной хоть зимой, хоть летом. С палками в руках можно встретить и молодежь, и людей среднего возраста, но особенно много приверженцев у этой спортивной ходьбы среди пенсионеров.

Этот факт легко объясним: скандинавской ходьбой показано заниматься при больных суставах, при больной спине, она способствует похудению, поддержанию веса и даже помогает восстанавливаться после любых заболеваний и даже  хирургических вмешательств.

При ходьбе прорабатывается практически каждый мускул, но не перегружаются суставы, что немаловажно для людей в возрасте. Но в этой ходьбе весь секрет кроется в палках! И чтобы тренировка проходила качественно, нужно правильно подбирать инвентарь, ведь палки помогают перераспределить нагрузку на весь мышечный каркас, тем самым снизив общую усталость. Они помогают равномерно распределить нагрузку между ногами и руками, нивелируя нагрузку на позвоночник.

На что обращаем внимание?

Сегодня в продаже столько видов скандинавских палок, что глаза разбегаются! Но, пожалуй, самый большой ассортимент представлен в магазинах «Профи Спорт».

Скандинавские палки должны быть достаточно упругими, но при этом легкими. Самый качественный материал, из которого их изготавливают, - карбон, но стоимость таких палок выше. Бюджетными считаются алюминиевые палки, но они более тяжелые и не способны гасить вибрацию, что особенно чувствуется на асфальтовой дороге.

К слову, если палки оснащены системой «антишок», то они значительно подавляют вибрацию и минимизируют воздействие на локтевой сустав.

Хорошо, когда область охвата палки прорезинена и оснащена достаточным количеством ребер для надежной фиксации кисти. Сегодня эта часть палок часто выполняется из натуральной или синтетической пробки.

В целом, в зависимости от материала, стоимость скандинавских палок варьируется от 1190 до 3200 тысяч рублей.

Консультант поможет

Одним из ключевых факторов является длина. В ассортименте магазина «Профи Спорт» есть палки телескопические и фиксированные. Телескопические палки регулируются по длине, подстраиваясь под рост человека и особенности рельефа, где они будут эксплуатироваться. Они легко складываются и удобно транспортируются. Кстати, консультанты в отделах магазинов подскажут, как верно рассчитать их высоту, чтобы тренироваться правильно.

Можно, конечно, высчитать эту величину и самостоятельно. Людям с небольшим ростом либо восстанавливающим здоровье после тяжелой травмы или болезни необходимо величину своего роста умножить на коэффициент 0,66. Если для человека физическая нагрузка привычна, то рост умножается на коэффициент 0,68. Любителям быстрой ходьбы следует умножить свой рост на 0,7. Округленный результат и будет нужным значением. Есть и другие методики, но подбирать высоту специалисты рекомендуют с учетом возраста и индивидуальных особенностей. Так что с этим вопросом все-таки лучше обратиться к консультанту.

Дополнительная комплектация

В придачу к скандинавским палкам в магазине «Профи Спорт» можно купить всю необходимую фурнитуру и аксессуары, например, чехол-переноску - с ней очень удобно! Или дополнительные «башмачки», которые при интенсивном использовании имеют свойство изнашиваться. Здесь можно даже найти литературу о скандинавской ходьбе. 

Что немаловажно, скандинавские палки в «Профи Спорт» всегда есть в наличии - это постоянный ассортимент магазина. Здесь же можно найти палки для трекинга - это пешеходный туризм. Трекинговые палки созданы для путешествия по пересеченной местности, выдерживают большую нагрузку, так как туристы несут тяжелые рюкзаки. Следовательно, они более тяжелые.

И трекинговые, и скандинавские палки в «Профи Спорт» всегда в наличии. Для постоянных покупателей действует накопительная система скидок по дисконтным картам.