В длительные новогодние праздники у любителей зимних видов спорта есть возможность чаще бывать на воздухе, у горок выстраиваются целые очереди из желающих прокатиться на ледянках и санках, рыбаки часами просиживают у проруби в ожидании клева. Все это очень хорошо, но при длительном нахождении на улице в морозные дни можно получить переохлаждение и обморожение. В группе риска – дети и пожилые люди: они больше всего подвержены переохлаждению. У людей старшего возраста в результате некоторых болезней терморегуляция может быть нарушена, а у детей эта функция организма еще несовершенна.

По информации Амурского гидрометцентра, в Приамурье днем 4 января местами по северным районам Амурской области ожидается усиление ветра с порывами до 13 м/с. Температура ночью -32...-37 °С, в облачности -27...-32 °С, при прояснении -42...-47 °С, днем -23...-28 °С, местами -31...-36 °С.

К обморожению может привести длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни. Чтобы не получить обморожение, специалисты советуют:

Одевайтесь по погоде. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носками, которые сохраняют сухость ног. На морозе не носите металлические украшения, в том числе золотые и серебряные.

Обувь должна быть свободной. Прослойка воздуха удерживает тепло, а в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви замерзнуть можно очень быстро. Кроме того, необходимо носить непромокаемую обувь на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки. Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения.

Обязательно закрывайте уши и лицо. На этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. В ветреную погоду и тем более в метель натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза. Нос - самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться. В сильный холод дышите через нос.

Откажитесь от алкоголя. Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла. Если вы замерзли, перекусите чем-нибудь горячим или выпейте горячий чай. 

Двигайтесь. Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. 

Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение, выпейте горячий чай. И только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.

Будьте внимательны и осторожны. Следуйте советам специалистов сами, научите правилам безопасности своих детей и помните: безопасность начинается с вас.

В случае возникновения нештатных ситуаций звоните по телефонам экстренных оперативных служб:

 - 101 - для набора со всех операторов мобильной связи и со стационарных телефонов;

 - 112 - единый телефон вызова экстренных оперативных служб.

Источник новости: https://28.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/5432918