Социальные сети заполонили кадры, как люди стоят на гвоздях. Жители России, Украины и других стран смело встают на острие, плачут, а потом сообщают о своих внутренних изменениях. Оказалось, что в Благовещенске тоже проводят подобные практики. Корреспондент Порт Амура отправилась на занятие, чтобы испытать на себе эффект таинственного гвоздестояния. Занятия проводит благовещенка Елена Сойникова. Амурчанка год назад сама впервые встала на гвозди и сейчас помогает землякам пройти такую практику. В интервью Порт Амуру Елена рассказала о своем пути, гвоздях и плачущих мужчинах. Новичков на занятии ждут на полчаса раньше остальных. Тренер знакомит с доской, объясняет правила. — На каждую практику нужно сформулировать намерение. Приходя сюда, каждый в глубине души понимает, зачем ему это. Просто так на гвозди не встают. Ответы на все вопросы уже есть внутри нас, и это такая возможность заглянуть в себя. Но важно понимать, что гвозди — это не панацея, нужна еще работа над собой, — подчеркнула Елена. По наставлению тренера, намерения должны быть только про себя и без частицы «не». Например, вместо «не хочу быть одинокой» нужно говорить «хочу быть любимой и любящей». — Намерение будет вас держать, когда захотите спрыгнуть. Первая мысль на гвоздях будет: «Как я неудобно встала». Затем станет больно, очень больно. Такая зона «турбулентности» длится около 2 — 3 минут. В этот момент главное переключить внимание на другие части тела, — объяснила тренер. На вечернее занятие в среду пришли шесть человек, два из которых новички, включая нашего корреспондента. Еще две девушки решили вернуться на гвозди во второй раз, а благовещенка Татьяна занимается с октября. — Меня пригласила мой фитнес-тренер, она была под сильным впечатлением. В первый раз мне удалось простоять около 15 минут, но мне понравилось ощущение тишины в голове, успокоились все мысли, получилось поймать состояние «здесь и сейчас». После этого я стала сюда ходить. Второй раз я уже стояла минут 50. Сейчас в среднем 45 — 50 минут стою, — поделилась Татьяна. Девушки признались, что не все понимают их увлечение. Кого-то смущает сама концепция, а другие советуют им самостоятельно набить гвозди и вставать на них вместо безопасных практик. Между тем, занятия Елены Сойниковой каждый раз собирают от пяти до десяти желающих. Среди них есть мужчины и женщины, девочки и бабушки. Вечерняя практика начинается с физической разминки. Нужно проработать стопы, суставы на руках и ногах. Затем наступает время медитации. Тренер зажигает благовония, приглушает свет и помогает настроиться, ведь впереди предстоит встреча с болью. Все участницы получают деревянные дощечки. Как рассказала тренер, после посетителей они обрабатываются «Мирамистином». — В первую минуту боль оглушила. Казалось, что весь мир стал тише и размытее. Чтобы «обмануть» тело, тренер советовала переключить внимание на другие части тела. Кто-то растирал руки, трогал мочки ушей, а я обнимала себя за плечи. Надо было просто переждать, — поделилась корреспондент Порт Амура Анастасия. Затем в зале становится тише. Кто-то закрывает глаза и медитирует. А одна девушка не может сдержать слез. На ее рыдание приходит тренер. Они обсуждают причину ее плача, она успокаивается. Елена играет мелодию на глюкофоне. — Через какое-то время боль снова вернулась. Ноги никак не удавалось расслабить. Тренер объяснила, как правильно дышать. Постепенно начало казаться, что я стою не на гвоздях, а на горячем песке у моря. Минуты пролетели незаметно, в итоге я простояла около 40 минут, — поделилась Анастасия. Слезать с гвоздей тоже малоприятное удовольствие — ноги будто заново привыкают к ровной поверхности. Наступает черед завершающей медитации, после которой Елена предлагает участницам вытянуть психологические карты. Ответ на волнующий вопрос прячется за яркими картинками, но все зависит от трактовки изображения. Для кого-то рисунок дверей ассоциируется с возможностями, а других пугает своей мрачностью. На следующий день ноги помнят о гвоздях. — Ощущения могут быть еще какое-то время. Но обычно они длятся не дольше суток, — объяснила Елена Сойникова. Что касается внутренних ощущений, то здесь все более индивидуально. — Это был интересный опыт. Принимая боль, будто учишься принимать все остальное в жизни. Наверное, для кого-то гвозди действительно своего рода медитация. И только на острие они могут выплеснуть свои эмоции и осознать что-то важное для себя. Про себя скажу, что мне одного раза было достаточно, — заключила корреспондент Порт Амура.

Источник новости: https://portamur.ru/news/detail/kak-ya-prostoyala-minut-na-gvozdyah//